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有用，但是不能單獨吃。建議你可以去虎撲健身區逛一逛，有很多經驗貼，飲食和鍛煉包括勵志的都有，很全也很有用。

增肌粉適量攝入對身體是沒什么較大的影響的，過多攝入的會增大腎臟的負擔。

當然是有用的，但是你作為初學者，還沒有一定的健身基礎，最好還是先別用的啊，因為這個是有副作用，等你有了一定的健身基礎之后，在去使用也是可以的。

沒必要，健肌粉就是雙倍量的蛋白粉，如果沒有足夠的無氧訓練，身體不需要蛋白質的補充，這些多余的蛋白質就會被排泄掉，當然還有殘留的無法代謝的會積存于體內，最后就是結石。

過多的飲用增肌粉就會對腎造成很大的負擔造成危害。增肌粉適合什么人吃身體瘦弱、單薄，想增加體重的人群。體質瘦弱的人群首要目標就是增重。

1、增肌粉要運動后才能喝，而且只能靠溫水泡，不能用熱水，副作用是沒有的，但你得長時間運動才有效，不然都是白忙活。

2、一般情況下如果按照自身的體重有比例服用增肌粉是不會有任何副作用的。

3、其實增肌粉本身是沒有什么副作用的，因為它的成分是純天然提取的，一般情況下按照自身的體重比例來服用的話是不會有副作用的，當然也不需要為是否會給腎臟帶來壓力而擔心。

4、對身體有副作用?！境陨倭康脑?，應該沒有問題】增肌粉中含有碳水化合物，當碳水化合物過多時，就會轉化成脂肪貯存于體內，使人過于肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。

5、所謂增肌粉通常就是蛋白粉，大多來自于牛奶的乳清蛋白。正常食用量對人沒什么副作用，就是攝入蛋白質而已。但是增肌粉只是在阻力鍛煉的同時為人體補充蛋白質，從而有助于肌肉生長，并不是說吃一勺就能立馬變成綠巨人。

效果明顯啊，我吃了大概兩個月，配合健身房的健身一共增重了10斤左右。

只要每天攝入的蛋白粉數量正常是沒有事的。增肌粉就是蛋白粉。肌肉增加的必要一步，因為比較方便，蛋白質也是要每天的運動量的，運動量沒到，就別吃那么多，對腎臟不好。

確實挺好的，這種增肌粉里最重要的就是碳水和蛋白質的比例搭配的好，它這方面做得的是很好的，一般是2：1左右，同時各種維生素、礦物質含量都是最適合人體吸收的配比。

很多人健身的時候能量消耗大，后續能量供應不上，甚至會有頭暈的感覺，用悍金斯增肌粉，配合健身用確實比較適合。吃了一段時間后感覺身體有勁了，健身時狀態也起來了，慢慢吃下去會有意想不到的效果，健身效果也是事半功倍。

是有幫助的，不過要根據訓練量來，也就是說，以訓練為主，增肌粉起的是輔助作用。蛋白質需求量：非鍛煉日：0.9克X你的體重kg；有氧日：3克X你的體重kg；力量訓練日：8-0克X你的體重kg。

原料成份就是進口的乳清蛋白，而且桶內小袋分裝使用很方便。它的作用就是快速增肌增重。

1、瘦人吃增肌粉會胖嗎通常是可以增重的，增肌粉的主要成分是碳水化合物，大量的碳水化合物補充無法完全消耗的話，熱量是會轉化為脂肪儲存到體內，那么對于瘦人脂肪的增加是很有幫助的，長期食用是能夠變胖的。

2、不一定，而且可能性并不大。如果吃增肌粉也能長胖，那吃其他高碳水的食物就行，不用吃增肌粉。增肌粉讓人增加體重，是要配合運動的。這主要適合肌肉量少的情況。

3、增肌粉確實適合瘦人來健身和增加體重，增加的體重是因人而異的沒有一個固定的數值。

4、很多人習慣把增肌粉和脂肪相提并論，其實則不然，正確的使用增肌粉不但不會增加脂肪，而且還能夠讓增肌事半功倍。4 瘦人能騎動感單車嗎動感單車是不適合瘦人的。

5、增肌粉中含有碳水化合物，它屬于糖類高熱元素，如果沒有被機體完全吸收會轉化成脂肪儲藏起來，對于瘦人來說適當增加身體脂肪比例對增肌是有利的。我們從增肌粉的英文weight gain（體重獲得者）就能顯而易見。

6、瘦人喝增肌粉真的能增重嗎一般說會增重的，但不一定是長肌肉，需要配合鍛煉！肌肉纖維才會生長！瘦人增重是用增肌粉嗎對，增肌粉適合瘦人增重用的，因為里面除了蛋白質外，還有大量碳水。

1、不吃不會反彈。而且如果你只是想健身增加體重的話沒必要吃增肌粉。

2、對身體有副作用?！境陨倭康脑?，應該沒有問題】增肌粉中含有碳水化合物，當碳水化合物過多時，就會轉化成脂肪貯存于體內，使人過于肥胖而導致各類疾病如高血脂、糖尿病等。

3、您好噢一般情況下如果按照自身的體重有比例服用增肌粉是不會有任何副作用的。

4、沒有糖尿病，一般沒有副作用。因為熱量大，不建議休息日服用。