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瘦素和可輕素一樣嗎
1、可輕素是一種蛋白質，英文名稱為Light element，是蛋白質粉中的一種主要成分。科學家通過研究發現，可輕素含大量激活脂肪酶活性的功能性因子，能迅速提高分解速度，對腰、腹、臀等處脂肪進行強力分解、吸收多余油脂，排除體外，具有減肥消脂的功能。可輕素具有最高的吸收效率屬性。
2、含鹽的東西是一定要吃的因為你需要碘啊，你晚上九點以后就不要再吃東西了，不然你吃的食物在胃里停留的時間長了你更容易胖，從飲食調節，多吃蔬菜！三餐有規律些。
3、深海魚類蛋白質中含有豐富的可輕素，這也是吃海魚不容易發胖的重要原因。植物蛋白質中也含有少量的可輕素，只不過人體吸收達不到所需用量，除非科學手段進行提純，通過口服補充所需。
什么食物中含有瘦素
1、杏仁中含有豐富的礦物質鎂，它可以有效地幫你穩定血糖、提高血液中的瘦素水平。美國營養專家指出，杏仁細胞壁的成分還能降低人體對脂肪的吸收，在飲食平衡的情況下，讓瘦素發揮它最大的功效。
2、果汁含有瘦素。喝了含果糖的飲料容易增加食欲，更想要攝入高熱量食物。最嚴重的是，果糖會降低身體對瘦素的敏感性。當人體瘦素敏感時，能夠控制食欲，促進食物攝入量減少，能量消耗增加，達到體重降低的目的。果糖能夠降低瘦素的作用，人體就更容易飲食過量，產生肥胖的后果。
3、乳制品、苦瓜、雞蛋、杏仁、蘋果醋，含有維生素D多的。。
4、海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。（8）豆制品含豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積 。（9）黃瓜有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。（10）白蘿卜能促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。
什么是血清瘦素
1、瘦素是人體脂肪組織分泌的一種激素，具有很多的作用，比如增加脂肪分解，抑制食欲等等。
2、瘦素是一種由脂肪組織分泌的激素，80年代被于紐約洛克菲勒大學的弗理德曼，他證實了某些人的確是在瘦素信號傳遞失衡的情況下產生肥胖。為了穩固無法測量的瘦素指標，近年來研究發現“HICIBI”智能生物酶其主要功能是對能量平衡及體重進行調節。
3、作一個非常恰當的比喻，瘦素抵抗在肥胖癥中的地位類似于胰島素抵抗在2型糖尿病中的角色。生理水平的瘦素可引起血管舒張，對心肌功能無明顯影響，而病理水平的瘦素可促進大量氧化自由基的產生，進而產生明顯的負性心肌肌力作用。
4、目前的研究證明，長期進行有氧訓練，瘦素水平會明顯降低。這個我們講過很多了。曾有一項研究，先對老年婦女進行了兩個月的柔韌訓練，之后再進行長達九個月的有氧訓練。結果證明，耐力訓練導致被試者的血清瘦素明顯降低②。同樣也有研究證明，馬拉松運動員的瘦素是正常人的三分之一左右③。
