白果的適宜吃法及其神奇功效

白果，被譽(yù)為化解瘀血之佳品，富含白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等多種有效成分，它不僅能夠暢通血管、增強(qiáng)記憶力，還能預(yù)防腦供血不足和老年癡呆癥，是中老年人理想的食療選擇。

白果的養(yǎng)生功效多端，以下是其具體功效與作用：

1. 潤(rùn)肺止咳：白果具有潤(rùn)肺作用，對(duì)因干燥或慢性疾病引起的咳嗽有良好的緩解效果。

2. 保護(hù)心腦血管：白果中的有效成分有助于降低血液粘稠度，增強(qiáng)血管彈性，對(duì)心腦血管健康大有裨益。

3. 抗菌消炎：白果的活性成分具有顯著的抗菌消炎作用，對(duì)部分細(xì)菌和病毒有抑制作用。

4. 收斂止帶：白果具有收斂作用，對(duì)女性白帶混濁、帶下病等有顯著療效。

5. 健腎固精：白果可治療男性遺精問(wèn)題。

6. 健脾止瀉：白果對(duì)小兒腹瀉、蟲(chóng)積等也有顯著療效。

7. 抗菌抗炎：白果對(duì)多種革蘭氏陰性及陽(yáng)性細(xì)菌及皮膚真菌有抑制作用，對(duì)皮膚病有較好的治療效果。

8. 收斂定喘：白果可幫助斂肺氣，平喘嗽，對(duì)呼吸道疾病有輔助治療作用。

9. 收斂止帶、縮小便：白果有收斂作用，對(duì)排泄系統(tǒng)問(wèn)題有改善作用。

10. 抑制結(jié)核桿菌：白果對(duì)結(jié)核桿菌有抑制作用，有助于結(jié)核病的治療。

白果的食用方法多樣，生食有毒，建議熟食以減少毒性，煎服時(shí)，取5至10克白果，去除外皮及內(nèi)層薄皮和心芽。

白果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還具有抗氧化、抗衰老、抗過(guò)敏等作用，是養(yǎng)生保健的佳品，建議中老年人朋友經(jīng)常食用白果，以保持健康。