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血糖高的人,身體會有哪些特征?如何降低血糖,穩定血糖值?
1、血糖高的人可能會出現極度口渴的情況，就是因為血糖升高會出現尿多，身體當中的水分也會減少，就會發現自己容易口渴。而且也會有排尿的情況，皮膚也會變得異常干燥，有些時候血糖高的人還會感覺自己心跳加快，呼吸急促，胸悶或者有惡心嘔吐，身體不適，消化系統異常的情況。
2、口渴 當人體血糖過高時，出現的最為常見的一個癥狀就是口渴了，當然這首先要排除因為高鹽導致的口渴，如果之前的時候不愛喝水，突然之間特別能喝水，即使喝完水之后，也沒有緩解口干口渴的癥狀，那么就要引起重視了。
3、高血糖人群通常伴有惡心、嘔吐、腹脹和消化不好的表現。身體經常感到虛弱沒力氣，而且在任何事情上都有心無力。高血糖人群可以試試經常吃桑葉，這能有效協助降低體內血糖。桑葉是一種多見的綠色作物。它既是蠶的重要能量來源，也是一味療效不錯的藥材。桑葉富含蛻皮甾酮。
4、視力下降，血糖高還有個比較明顯的癥狀，就是視力衰退的現象。血糖升高之后，患者會出現眼球凸出的異常現象，這個時候光線的映射在眼中，就會出現彎曲模糊的現象，影響到患者的視力。
5、對于血糖高的人來說，睡覺的時候如果沒有饑餓感、沒有手腳發麻、沒有感覺皮膚瘙癢、沒有頻繁的起夜，那就說明自身的血糖得到了比較好的控制，要繼續再接再厲了！睡覺感覺饑餓。血糖的增高是因為我們身體對于血糖的利用和消化分解沒有達到理想狀態。
除了甜食以外,還有哪些食物容易讓血糖升高?
1、血糖高的人，平時要少吃甜食，但其實對血糖影響力最大的，最可能讓血糖飆升的，不是甜食，而是 碳水化合物 。常見的富含碳水化合物的食物，比如面條、饅頭和米飯等 ，這類食物雖然吃起來不甜，但它們的升糖速度確實眾多食物里面最快的，而且血糖上升的幅度也比較大。
2、大部分主食中的淀粉含量都比較高，像我們常吃的精米白面等碳水化合物，其實都是升糖指數高的食物，這種類型的食物，雖然吃的時候沒有感覺到甜，但進入人體后，就成了導致血糖迅速上升的糖分。吃得過量，對胰島素的分泌有很大影響，是糖尿病患者必須嚴格控制的食物。
3、甜點心 蛋糕、餅干、糖果等甜點心都是血糖升高的“罪魁禍首”。這些食物中除了含有大量的糖分外，還往往含有反式脂肪，對身體健康危害很大。想要解饞，不妨選擇水果或酸奶等健康零食。 高升糖指數水果 雖然水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，但有些水果的升糖指數很高，食用后會導致血糖快速升高。
4、常見食物會使血糖波動白米飯、白饅頭：生活中主食主要有兩種，一個是米飯一個是饅頭，南方人喜歡吃米飯，北方人大多數吃饅頭。對于糖尿病患者來說，并不建議經常吃米飯和饅頭。因為這兩種主食中，都含有較多的碳水化合物，如若大量攝入的話，就可能會造成體內血糖升高，不利于血糖的穩定。
引起血糖升高的食物有哪些
1、糖果、蜂蜜、巧克力、可樂、水果罐頭、果汁、碳酸飲料、冰淇淋、牛奶飲料、奶油蛋糕、甜餅干、甜面包等食物攝入后容易使血糖迅速升高，要少吃或不吃。此外，燒餅、油餅、炸糕、油條、麻花、烤肉、肥肉等食物脂肪含量高，也要少吃。
2、引起血糖升高的食物有很多，淀粉類的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面條，很容易引起血糖升高。還有一些含淀粉的蔬菜，比如土豆，地瓜，南瓜、山藥，芋頭，藕等。熱量比較高的食物，比如肥肉、魷魚等食物，也很容易引起血糖升高。
3、高糖食物：包括各種糖果、巧克力、甜點等。這些食物含有豐富的蔗糖、葡萄糖等簡單糖類，消化吸收快，可迅速提升血糖。 高淀粉食物：如米飯、面條、土豆等。淀粉在人體內經消化分解為葡萄糖，被吸收進血液中，會導致血糖升高。 高脂肪食物：部分高脂肪食物如炸雞、肥肉等也會使血糖升高。
4、個回答 #熱議# 空調使用不當可能引發哪些疾病？施潔雅念鈺 2023-06-15 · TA獲得超過3萬個贊 關注 是的，有些食物會讓血糖升高，以下是一些常見的食物： 軟糯的白粥：與米飯相比較，軟糯的白粥對血糖的影響更高，會導致餐后的血糖值快速升高。
精米是酸性食品嗎?
科學的飲食習慣是酸堿食物比例為1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白面、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸堿比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
一般來說，酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現為酸性的食物，如精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等均為酸性食品。
谷類基本都是酸性的，比如白粥、皮蛋瘦肉粥、雞肉粥等都是酸性的。
因此在生理上它們屬于堿性食品。經測定，酸性食物的酸性大小依次為：魚、肉、蛋、糙米、大麥、蠶豆、精米、面粉；堿性食物的堿性大小依次為：海帶、黃豆、甘薯、土豆、蘿卜、柑桔、西紅柿、蘋果。隨著生活水平的提高，人們常食用起大魚大肉來，甚至做到無葷不餐。
常吃的精米、精面、白糖、各種肉類、魚貝類、蛋黃和啤酒等均為酸性食品。在體內能形成堿的無機鹽，如鈣、鈉、鉀和鎂等，可使體液表現堿性的食品，稱堿性食品，常吃的各種蔬菜、水果和牛奶都是堿性食品。堿性要素主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的四種元素。
