緩解痛苦的方法月經第一天，不少女性會遭遇痛經的困擾，這通常與盆腔充血和前列腺素分泌增加有關，以下是一些緩解痛經的有效方法：可以使用熱水袋敷在腹部，這不僅能局部保暖，還有助于緩解...