青少年白頭發(fā)如何治療

青少年出現(xiàn)白發(fā)的情況并不少見(jiàn)，治療白發(fā)需要從多方面入手，飲食上應(yīng)注重?cái)z入富含鐵、銅、鋅等微量元素的食物，如黑芝麻、黑豆等，這些食物中的黑色素有助于改善白發(fā)狀況，定期進(jìn)行頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)早期白發(fā)有一定的改善作用。

部分白發(fā)是由于礦物質(zhì)如鋅、鈣、磷、鐵等缺乏引起的，因此需要調(diào)整飲食，補(bǔ)充必要的礦物質(zhì)，還有一些白發(fā)是由于系統(tǒng)性疾病或皮膚系統(tǒng)疾病，如白癜風(fēng)等引起的。

白發(fā)的生長(zhǎng)通常從兩側(cè)鬢角開(kāi)始，對(duì)于頭皮白癜風(fēng)患者，局部皮膚在白斑基礎(chǔ)上出現(xiàn)白發(fā)，此時(shí)應(yīng)積極治療白癜風(fēng)，隨著病情的好轉(zhuǎn)，白發(fā)也會(huì)逐漸消失，斑禿患者表現(xiàn)為白發(fā)，經(jīng)規(guī)范治療后，頭發(fā)顏色可逐漸恢復(fù)，部分炎癥性疾病，在炎癥性皮膚損害的基礎(chǔ)上長(zhǎng)出白發(fā)，通常隨著炎癥性疾病的好轉(zhuǎn)，白發(fā)也會(huì)恢復(fù)。

青少年應(yīng)多吃含有豐富銅元素的食品，如豆類、蔬菜（ *** 、馬鈴薯）以及動(dòng)物內(nèi)臟，以幫助治療白頭發(fā)，可以嘗試服用中藥首烏片，因?yàn)檫@種中藥對(duì)治療白頭發(fā)有一定的效果，口服葡萄糖酸鋅、維生素B群和胱氨酸可能有助于改善白發(fā)問(wèn)題，特別是維生素B群，對(duì)維持頭發(fā)顏色至關(guān)重要。

如何應(yīng)對(duì)多白頭發(fā)的問(wèn)題

面對(duì)日益增多的白頭發(fā)，青少年應(yīng)注重休息，保持精神放松，避免緊張等情緒，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食中要多吃含蛋白質(zhì)和維生素等食物以增強(qiáng)體質(zhì)，避免大量含維生素C的食物，藥物治療方面，可以選擇復(fù)合維生素B、含鋅的制劑進(jìn)行治療，如甘草鋅顆粒、甘草鋅口服液等，免疫增強(qiáng)劑如轉(zhuǎn)移因子膠囊、胸腺肽片等也可以考慮。

避免偏食，多攝取富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等，這些食物能夠?yàn)樯眢w提供必要的營(yíng)養(yǎng)，有助于減緩白發(fā)的生成，學(xué)會(huì)舒緩情緒，通過(guò)唱歌、散步、冥想等方式減輕壓力，保持心情愉悅，對(duì)減緩白發(fā)的生成也有積極作用。

對(duì)于因焦慮、營(yíng)養(yǎng)不良等因素出現(xiàn)白發(fā)的青少年，應(yīng)調(diào)節(jié)生活方式，避免過(guò)度焦慮，不偏食，不挑食，多食用富含酪氨酸、維生素B和微量元素的食品，如豆類、新鮮蔬菜、水果、黑芝麻、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，食物多樣化；戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

土豆皮洗頭是一種民間偏方，土豆皮中含有的物質(zhì)在空氣中聚合形成黑色素，堅(jiān)持使用可以使白發(fā)變黑，具體操作是將土豆去皮，將土豆皮放入鍋中煮沸水，取水備用，正常洗頭后，將土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白發(fā)上直至頭發(fā)變干。

頭發(fā)變白的原因及治療方法

頭發(fā)變白的原因多種多樣，包括腎虛、血熱、吸煙、壓力過(guò)大、微量元素缺乏、維生素不足等。

針對(duì)腎虛引起的白發(fā)，應(yīng)注意調(diào)節(jié)生活作息時(shí)間，保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，治療上，可尋求中醫(yī)治療，以補(bǔ)腎補(bǔ)肝血為主。

血熱或腎氣虛弱、氣血虛弱可能導(dǎo)致白發(fā)，治療上通常以補(bǔ)腎補(bǔ)肝血為主，長(zhǎng)期吸煙會(huì)產(chǎn)生氧化物和自由基，影響毛囊中的黑素細(xì)胞功能，導(dǎo)致白發(fā)，吸煙還可能影響甲狀腺素分泌，進(jìn)而影響白發(fā)產(chǎn)生。

一般情況下，白頭發(fā)可能是年齡增長(zhǎng)引起的，也可能是腎虛引起的，可以通過(guò)改善飲食、服用藥物等方法來(lái)調(diào)理，具體原因如下：

• 年齡增長(zhǎng)：頭發(fā)根部的毛囊會(huì)分泌黑色素，分泌的黑色素如果較多，頭發(fā)的顏色就會(huì)相對(duì)較黑，反之頭發(fā)的顏色就會(huì)相對(duì)較淡。
• 遺傳因素：家族中如果有成員早年出現(xiàn)白發(fā)，可能會(huì)遺傳給下一代。
• 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期的精神壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的生成。
• 微量元素缺乏：銅、鐵等微量元素的缺乏可能引起白發(fā)。
• 維生素不足：維生素BBB6等維生素的不足也可能導(dǎo)致白發(fā)。