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世界5大工作法—番茄工作法
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。
應變調整： 番茄工作法的另一重點就是對自己每天工作完成情況進行記錄，并針對問題進行應變和調整。每日的評估環節不可少。 6團隊： 番茄工作法不只是對個人有效，也可以運用于兩人協作或多人團隊合作中。
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年創立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。在番茄工作法一個個短短的25分鐘內，收獲的不僅僅是效率，還會有意想不到的成就感。
專注工作 無論是內部打斷還是外部打斷，番茄工作法都著重強調要保證在25分鐘的時間內專注做同一件事情。專注需要不被打擾，不被打擾需要合理拖延內外部打斷。（a）內部打斷： 被自己的念頭和想法所打斷。
番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科·西里洛于1992年創立。使用番茄工作法需準備的工具：一個番茄計時器，三張表格。
為什么要叫“番茄”工作法?和番茄有什么關系嗎?
1、番茄工作法是弗朗西斯科西里洛于1992年創立了。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦于學習效率低下。
2、名字的來源因為這個方法的發明者，他一開始就是隨手拿起一個番茄開關的廚房定時器，來執行這個時間管理方法的。
3、因為這個方法的創始人弗朗西斯科·西里洛，一開始是用一枚形狀像番茄的廚房定時器進行時間分配的。
番茄工作法為什么叫做番茄工作法
番茄工作法是弗朗西斯科西里洛于1992年創立了。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦于學習效率低下。
番茄工作法的由來 意大利人弗朗西斯科于1992年創立了番茄工作法。為了解決自己的拖延癥，他找來形狀像番茄的廚房定時器，用來督促自己專注學習。后來，他把這個方法加以改進，形成了番茄工作法。
《番茄工作法》作者弗朗切斯科·齊立羅 番茄工作法的由來，自己跟自己打賭，能不能真正的專心學習10分鐘，記錄時間要用計時器，于是用了廚房燒菜用的計時器，形狀象一個番茄，于是就有了＂番茄工作法＂。
番茄工作法的由來 弗朗西斯科·西里洛在1992年創立了番茄工作法。從頭說起則要追溯到20世紀80年代末，弗朗西斯科大學生活的頭幾年。他一度苦于效率低下，作業做不出來，學習學不進去。
上面的做法是對番茄工作法的 量性預測 ，將番茄工作法從數量上利用最大化。內在的干擾主要是我們內心生出的會中斷手頭工作的渴望 。這種渴望總是驅使我們去完成一些瑣碎的小事，而沒有保持工作的連續性和貫通性。
番茄工作法
1、使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。
2、番茄工作法是一種時間管理方法，在1980年代由Francesco Cirillo創立。
3、一，以往工作計劃表，列出的是一張準備完成的任務，而番茄工作法列出的是兩張任務清單； 二，以往工作計劃表以完成每個任務為推進標志，而番茄工作表以完成番茄鐘為準。
4、番茄時間管理法即番茄工作法，是一種簡單易行的時間管理方法，在時間管理方面相對于更加微觀。
5、番茄工作法是弗朗西斯科西里洛于1992年創立了。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦于學習效率低下。
6、要學會保護番茄工作法。在番茄時間內，盡量告知對方，你目前沒有時間。迅速進行協商，在番茄時間后再來回復找你的人。如果任務預計要花費超過5到7個番茄工作時間，那就對任務進行拆解。將復雜的任務分解成幾個小任務。
為什么叫番茄工作法
1、因為這個方法的創始人弗朗西斯科·西里洛，一開始是用一枚形狀像番茄的廚房定時器進行時間分配的。
2、番茄工作法是弗朗西斯科西里洛于1992年創立了。他在大學生活的頭幾年，曾一度苦于學習效率低下。
3、《番茄工作法》作者弗朗切斯科·齊立羅 番茄工作法的由來，自己跟自己打賭，能不能真正的專心學習10分鐘，記錄時間要用計時器，于是用了廚房燒菜用的計時器，形狀象一個番茄，于是就有了＂番茄工作法＂。
