本文目錄一覽：
低血壓吃什么食物最好?
1、如果您的血壓確實(shí)偏低，除了改變睡姿外，可以通過食療調(diào)理：增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
2、動(dòng)物肝臟中含有豐富的鐵，平時(shí)可以多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟。飲食選擇包括下列幾點(diǎn) 葷素兼吃，合理搭配 膳食 ，保證攝入全面充足的 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，使 體質(zhì) 從纖弱逐漸變得健壯。
3、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
4、水果。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足 12～15 克。
5、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
低血壓患者吃什么食物較好
多吃的食物：多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品，具有養(yǎng)心養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腦之力，可常使用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，宜經(jīng)常食用，增強(qiáng)體質(zhì)；由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓，應(yīng)注意進(jìn)食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。
烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
日常生活中，患者可以多吃些薏米、山藥等，效果不錯(cuò)。低血壓不是一件小事，心理型低血壓，通過日常調(diào)整，能夠讓血壓恢復(fù)正常水平，但病理性高血壓則需要注意，首先要盡快就診，找出低血壓引發(fā)原因，對(duì)癥下藥，日常飲食注意多食用以上四種食物，能夠更快的調(diào)整血壓達(dá)到正常，緩解因低血壓導(dǎo)致的一系列癥狀。
吃什么食物對(duì)食物低血壓有好處
1、生姜 吃生姜能夠幫助大家促進(jìn)消化，進(jìn)而也可以升高血壓，大家在吃生姜的時(shí)候，可以通過生姜末撒在菜湯中，也可以泡姜茶喝，這樣都是會(huì)有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜，能夠健胃消食，能夠幫助低血壓患者身高血壓。
2、宜適當(dāng)多吃富含 蛋白質(zhì) 、鐵、銅、葉酸 、維生素B12 、維生素C等造血原料的食物，諸如 豬肝 、蛋黃 、瘦肉 、牛奶 、魚蝦 、貝類 、大豆、豆腐 、紅糖 及新鮮蔬菜、水果。糾正 貧血 ，有利于增加 心排血量 ，改善大腦的供 血量 ，提高 血壓 和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。宜適當(dāng)食用能刺激 食欲 的食物和調(diào)味品 ，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、相對(duì)來說，植物中所含的鐵為非血紅素鐵，吸收率低，這個(gè)效果不及動(dòng)物性食物。不過多吃一些含鐵量高的黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等，對(duì)身體也有很大好處，補(bǔ)鐵量高。
