本文目錄一覽：
- 1、粥類卡路里一覽表
- 2、一碗白粥的熱量有多少卡
- 3、白粥的熱量
粥類卡路里一覽表
1、紫米制品卡路里一覽表 紫米制品熱量對比，單位：大卡/100點 紅豆紫米湯29大卡；慧米黑豆紫米糊30大卡；紫米粥32大卡；紫米南瓜粥34大卡；紅豆紫米粥34大卡；紫米紅棗粥36大卡；紫米補血粥46大卡；紫米花生粥73大卡；紫米飯171大卡。
2、粘稠度不同熱量不同。要看放多少米了，一般用白瓷勺子來算個大概，1勺大概算20G，100克大概300多大卡，所以一碗白粥大約70--80大卡左右。
3、粥的種類不一樣，熱量也不一樣的，一碗白米粥大約含有130大卡熱量。
4、看配料表：注意查看配料表所標識的配料的種類，要求與產品內容物一致，不能虛標，否則為不合格產品?？赐庥^：糧食顆粒飽滿，外形完整無破碎，沒有蟲眼，分布均勻，有光澤的是新鮮優質的八寶粥原料。
5、粥的卡路里不高，一般白粥熱量：46大卡／100g。按照標準的粥（水／米含量各占一半）來說，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大約含173大卡的能量。
6、克粥大約含173大卡。按照標準的粥（水/米含量各占一半）來說，100克粥的大約要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大約含173大卡的能量。
一碗白粥的熱量有多少卡
1、粥（熱量：214卡/100g）100g所含熱量需要健美操69分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物371克；脂肪19克；蛋白質86克。 粥可以增強食欲，補充體力。
2、一碗白米粥的熱量取決于碗的大小，米的用量是多少。一般來講，25克大米可以做成一小碗的粥，產生約90千卡的熱量。食物的熱量通常取決于食物的種類、食物的質量以及烹調食物的方法。
3、白粥 （熱量：46卡/100g）1碗（小）白粥（300.0克）含有熱量138大卡，需要健美操42分鐘消耗完。黑米粥 （熱量：30卡/100g）1碗（小碗）黑米粥（200.0克）含有熱量61大卡，需要散步41分鐘消耗完。
4、一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。煮好的米飯易于消化，每100克香大米的熱量是346卡，所以100克米飯的熱量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的熱量一般在46卡上下。
5、一般來講，粥的熱量要比大米飯要低一些，以白粥為例：其中每100克白粥熱量約為46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅果之類，熱量會隨之增加。
白粥的熱量
1、白粥熱量：46大卡/100g 每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質1。11克，纖維素0.4克。
2、白粥的熱量（以100克可食部分計）是31大卡（129千焦），單位熱量較低。每100克白粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
3、荔枝71kcal/100g；涼皮101kcal/100g；年糕220kcal/100g；白粥46kcal/100g；粉絲135kcal/100g；燕麥粥32kcal/100g。
4、大卡/100g。每100克白粥含碳水化合物58克，脂肪0.34克，蛋白質1。11克，纖維素0.4克。白粥，是廣東省傳統食俗，別稱齋粥、米皇。廣東粥中將沒有放佐料的粥就稱為白粥。
