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每100克豬瘦肉中只含有143大卡左右的熱量，瘦肉由于含油脂較低，因此熱量比肥肉低很多，下面是瘦肉和肥肉各自的熱量值：瘦肉：143大卡／100克，碳水化合物5克，脂肪20克，蛋白質(zhì)30克。

千卡。豬肉可分肥瘦兩種，營養(yǎng)價(jià)值都頗高。據(jù)科學(xué)測定，每百克中各含蛋白質(zhì)（前數(shù)為肥豬肉，后數(shù)為瘦豬肉，下同）2/17克，脂肪90.8/28克，碳水化合物0.8/1克，能產(chǎn)生熱量829/330千卡。

瘦肉熱量：143 大卡（100克）。各種瘦肉所含營養(yǎng)成分相近且較肥肉易于消化。約含蛋白質(zhì)20%，脂肪1－15%，無機(jī)鹽1%，其余水分。

紅燒肉的瘦肉每100克的瘦肉所含有的熱量為143大卡。瘦肉的熱量屬于中等。和一般的水果蔬菜相比較的話，肯定是比較高的，但是和五花肉、肥肉之類的相比較的話，那么，瘦肉的熱量明顯要低很多。

每100克瘦肉中含有140大卡左右的熱量。各種瘦肉所含營養(yǎng)成分相近且較肥肉易于消化。約含蛋白質(zhì)20%，脂肪1-15%，無機(jī)鹽1%，其余水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。

瘦肉一般指的是豬瘦肉，一百克豬瘦肉中含有155大卡的熱量，豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。一般人說的瘦肉指豬等家畜身上富含蛋白質(zhì)的肉。各種瘦肉所含營養(yǎng)成分相近且較肥肉易于消化。

吃豬瘦肉會(huì)發(fā)胖。吃豬瘦肉太多會(huì)導(dǎo)致身體長胖，平時(shí)少量吃或者偶爾吃不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。

減肥期間是可以吃瘦肉，瘦肉熱量較低，攝入人體后并不會(huì)使人體內(nèi)熱量上升，導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)化成脂肪引起人體發(fā)胖。

吃豬瘦肉會(huì)發(fā)胖嗎1 適量吃瘦豬肉不會(huì)長胖，肥胖、超重的患者在減重期間可以選擇瘦豬肉作為蛋白質(zhì)的營養(yǎng)補(bǔ)充，但是一定要注意適量，如果吃的量過多也有可能帶來額外的熱量超標(biāo)，不利于減重。

瘦肉可以吃點(diǎn)。但是里面也包含了大量的脂肪。所以我個(gè)人覺得減肥的時(shí)候可以盡量少吃瘦豬肉雞肉和魚肉是可以吃的/ 問題二：長期吃瘦肉會(huì)胖嗎？有一種減肥方法就是，每天只吃瘦肉，別的都不吃。

其實(shí)不然，因?yàn)槭萑庵泻胸S富的蛋白質(zhì)，以及血紅素鐵。脂肪的含量雖然較少，但是相比于肥肉，攝入人體的脂肪更易于人體消化吸收。所以每天適量的吃瘦肉，還是會(huì)讓人長胖的。如果你想長胖，那你就趕快去試試吧。

因此，每天吃瘦肉不超過100克是不會(huì)發(fā)胖的。如果頓頓吃，就算是瘦肉也會(huì)發(fā)胖。

每100克豬瘦肉含熱量150大卡，263千卡相當(dāng)于175克豬瘦肉。每100克豬肥肉含熱量800大卡，263千卡相當(dāng)32克豬肥肉。每100克肥瘦相間的豬肉熱量是400大卡，263千卡相當(dāng)于65克肥瘦相間的豬肉。

瘦肉主要指的是豬或者牛身上富含蛋白質(zhì)的肉，每100克瘦肉中含有140大卡左右的熱量。豬肉的卡路里比較高，尤其是五花肉，整體說，豬肉的卡路里要高于其他肉類。一個(gè)正常人一天攝取總熱量應(yīng)為2000卡路里，運(yùn)動(dòng)的人可適當(dāng)增加。

1、每100克瘦肉中含有140大卡左右的熱量。各種瘦肉所含營養(yǎng)成分相近且較肥肉易于消化。約含蛋白質(zhì)20%，脂肪1-15%，無機(jī)鹽1%，其余水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。

2、瘦肉一般指的是豬瘦肉，一百克豬瘦肉中含有155大卡的熱量，豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。一般人說的瘦肉指豬等家畜身上富含蛋白質(zhì)的肉。各種瘦肉所含營養(yǎng)成分相近且較肥肉易于消化。

3、每100克豬瘦肉中只含有143大卡左右的熱量，瘦肉由于含油脂較低，因此熱量比肥肉低很多，下面是瘦肉和肥肉各自的熱量值：瘦肉：143大卡／100克，碳水化合物5克，脂肪20克，蛋白質(zhì)30克。